运动强度_北单实体店主

打篮球算剧烈运动吗

打篮球属于中等强度到剧烈强度的运动，具体强度取决于运动时长、对抗程度和个人体能水平。篮球运动强度主要受运动频率、对抗强度、个人体能基础、比赛规则和场地条件五个因素影响。...

北单实体店主微信：av616X4 2025-08-01 158 #剧烈运动 #篮球运动

一场2小时的中等强度足球运动对减脂有帮助，但需结合运动强度、热量消耗、饮食控制等综合评估，具体分析如下：一、热量消耗与减脂原理 - 中等强度足球的热量消耗：体重68公斤的人...

北单实体店主微信：av616X4 2025-05-08 104 #减脂 #足球运动