檫板是让球打板然后弹入筐。当你上篮的时候。。你可以往篮板小筐的下角扔。。要是你投篮，就往上角扔 出手要柔和。。

三步上篮。。当然是三步。。一般人是左脚起跳。所以第一步是左脚。但是不可以直接三步 第一步是运球拿起球。再走2步上篮。具体规则可以问问体育老师。更详细。

背后运球。。你可以下蹲点试试，多多练习就行了~

回答者：蝴蝶の光明 - 初入江湖 二级 3-5 21:25

打板和擦板差不多，只不过是力量的问题

随便哪只脚都可以是两步多了算走步

最后就是能力问题了，好好练练吧！！！！！！！！！！！！！1

回答者：雷阿伦alan - 初入江湖 二级 3-5 21:26

擦扳球就是依靠篮板反弹进球，相对比直接投篮简单一些，比较实用，但最主要的是多练．

3步上篮就是持球跨两步上篮，第三步就着地了，至于先哪只脚，要看情况和习惯尔定，没有什么规定．

运球要靠多练习，先从一般的运球学起．不要还没学会走，就开始跑了，一切都要循序渐进，慢慢来．

回答者：nbtc17 - 秀才 三级 3-5 21:28

额``新手么？麻烦……

1.就是打板入球

2.上篮只要自己认为轻松，几步、哪只先都可以

（但要注意第三步为起跳步）

3.背后运球只要灵活运用手腕就能克服，且熟能生巧

4.我没复制别人的``````……......

回答者：472117987 - 魔法师 四级 3-5 21:29

擦扳球就是利用篮板的反弹力将皮球送入篮筐

你需要勤加苦练 找到最佳的打板位置和出手手感

3步上篮随便哪只脚先 只跨两步 第三步时投篮

背后运球没什么可说的 老打到脚后跟是因为你不熟练

“一天不碰球，就一天没长进。”

好好练吧~ 加油哥们

回答者：zhouzhouandy - 同进士出身 七级 3-5 21:32

擦扳球就是打扳一样,那不是有一个小小的正方的吗..打到那就进后那就是擦扳球勒

不是3步上篮是2步半阿..半步就是跳起来那就是半步...跑2步跳就是半步了...

背后运球我也不会

回答者：a610846502 - 试用期 一级 3-5 21:37

哈哈!!

3步上篮呀1!!

那你是左手运球还是右手运球呀??

你哪只手运球就先迈哪只脚!!(用左手举例!!)

左手运球!之后迈左脚,接着迈右脚,{动作开始可以慢慢的,可比赛时就不行了,那样动作就脱节了,算走步!!}接着左手拖球,用左脚起跳!!!

打板? 这要看看你的几何好不好了,(还是举例说明,站在左面) 看到一个正方型黑筐了吧,左上角!!!是黑筐的左上角!! 让球打到它就哦了!!! 但不是 任何角度都使用!! 是大多数!! 其他的角度就看你的几何能力了!!!

背运?? 哦!! 简单!! 屈膝就好了!! 中心压在两腿中间!!! 很简单的!!!

最后说两句(rexie7878 - 见习魔法师 二级 3) 我感觉好象是他复制别人的!!!!!! 楼主!!! 要有自己的判断力呀!!!

回答者：证朙莪幸福 - 试用期 一级 3-5 22:12

别听你同学的，根据你的陈述，兄弟目前可能刚起步打球，不防安我说的试试

1.身体素质强化。可以在操场上跑步，下蹲，跳绳，加速跑等，勤加练习会使你具有了成为高手的身体。

2.篮球技术练习。可以先场下找个好朋友配合一起练，可以练球感，投篮，突破，防守等基本功。

3.比赛实战经验积累。多打比赛，多跑动，学会思考，也可以模仿某些高手的动作。任何动作，只要多动脑筋，多练习，都能学会。

4.培养自信，进而带着杀气打球，也就是培养硬朗的球风。这个随着你技术的提高，经验的积累，稍微注意，自然就有了。

北单在那里买请加店主微信：av616X4