足球向来有“世界第一运动”的美誉，人们常说，“足球要从娃娃抓起”，现在足球这一体育运动也越来越多地走进了我们的生活。不少父母对于培养孩子学习足球也非常的重视。今天我们来好好聊一聊孩子学足球那些事儿。

一、孩子学习足球的好处

1.有利于增强关节力量，强化骨骼

孩子在踢球时，需要用到运动自己的脚部，在这个过程会促进血液循环，让孩子的骨骼进行强化，更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 还可以增强关节周围的力量，从而提高关节的灵活性。

2.有利于促进智力发育

足球运动不仅是野蛮人的游戏，足球运动更讲究的是心理与智力上的较量。足球的运动规则要求孩子必须具备冷静而清晰的头脑，需要时刻密切观察，球场上的各种变化。在孩子进行足球运动的过程中，也在开发并促进着孩子的智力发育。

3.有利于改善呼吸系统的功能，增强肺活量

足球运动需要经常进行跑动，孩子在传球、射球、跑动等运动过程中，会增加呼吸频次与深度，相对于平时吸进了更多的氧气，从而增强肺活量。相关权威机构研究指出：经常锻炼的人，呼吸会变得更加均匀与平稳，呼吸频率也会变慢，这都是由于强大的身体适应能力带来的。

4.有利于释放自我，缓解压力

孩子们在学习生活中难免产生一些压力，再加上心理发育不成熟、抗压能力较弱，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。因此学业的压力容易让年幼的孩子感到紧迫感、疲劳感、压抑感，也容易导致不健康的心理，足球运动让孩子们感到快乐，尽情的奔跑在绿茵场上，帮助孩子劳逸结合舒缓压力，维护孩子的心理健康。

5.培养协作能力，增强团队意识

足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置。在踢球的过程中通过互相加油打气、传球逐渐建立默契与信任锻炼协作能力，增强团队意识，和小伙伴们一起为团队赢得好成绩，因此喜欢踢足球的孩子通常都具有较强的团队合作能力。

二、孩子几岁开始学足球最好？

既然孩子踢足球的好处这么多，那孩子到底该几岁开始学踢足球最好呢？相信不少家长都有类似的疑问，其实孩子学足球，主要分为以下两个阶段：

1.童年启蒙阶段：3岁-7岁，奠定运动基础

以德国足球经验为例，一般认为孩子在3-5岁之间，可以初步接触足球了。不过这个阶段日常的训练以足球游戏为主，形式不固定，主要是培养孩子对足球运动的兴趣，让孩子可以提前享受踢球的乐趣。

等孩子年龄到了5-7岁左右时，可以慢慢从兴趣培养向专业培训过度，由于考虑到不同孩子的发育情况和接受度，这个阶段训练依然以游戏为主，让孩子自由地熟悉足球。

2.系统培训阶段:7岁-10岁，掌握物理技能

从7岁开始，就能够学习比较系统的足球知识了。之前孩子对足球运动已经有了基础的兴趣，再加上随着年龄的增加身体形态的巩固，这个时候可以通过一些简单的技术来带着训练。这个训练不单是教他一个动作或者一个技术。

对于孩子而言，简单的动作与技术会感觉非常枯燥乏味。我们可以通过一个简单的游戏设定，将一些动作与技术融合进去，让孩子在玩的过程学习各种动作及技能，游戏也是发展运动技能的另一种方式，寓教于乐学会让孩子去享受运动。

三、踢足球需要哪些准备活动?

1.热身

跟进行任何运动一样，运动前的热身是免不了的。热身的方式有很多，如慢跑、足球游戏，主要目的是让孩子出汗，身体有个适应的过程。

2.踢足球前的准备活动。

常见的准备活动，如牵拉、压腿等准备活动，这些都是柔韧性练习等多方面的练习，可以让孩子充分进行热身，把关节都活动开来。

四、孩子学足球，需要哪些装备？

1.足球

足球分1号到5号。

1号、2号、3号球，就是我们常见的皮球，能让小朋友们踢着玩。不过家长们在准备球时注意挑选硬度较小的球，以免对孩子的脚趾造成伤害。

4号球通常用于小学阶段比赛与训练。

5号球是正规球，国际足联规定的正式比赛用球就是5号球。

2.球衣

踢球时，球衣要尽量宽松舒适，材质纯棉最佳，吸汗性较好，主要是保证孩子在踢球时的灵活性。

3.球鞋

在足球装备中，最重要的是鞋。

材质：牛筋底的足球鞋或是碎钉足球鞋，比较适合如今的流行的人工草地。

大小：鞋的尺码不要太大，穿着之后不顶脚就行了。需要注意的是，如果足球过大不但孩子踢着不舒服，还可能导致崴脚。

五、孩子从小踢足球会成O型腿吗?

说起该不该让孩子学习足球，父母最担心的就是生怕长期踢球影响到孩子的腿型，因为不少职业足球运动员，确实是O型腿。

其实父母们大可不必担心，孩子在学习足球或者在学校踢球，训练时间一般较短，也没有进项长期的力量训练，不会导致孩子O型腿的。足球运动员的O型腿是由于长期膝关节不对称的力量发展，和内外肌肉不平衡所导致的。

六、最好玩的足球运动方式是什么？

对于小朋友而已，如果能够跟自己的小伙伴组队参赛可以说是最好玩的足球运动方式咯。不过目前貌似没有让萌宝们在绿茵场上组队参赛，尽情驰骋的机会。

别担心，萌娃运动会，是一个专为2至6周岁小朋友打造的“类竞技赛事”，不仅从比赛场地和运动器材高度还原“奥运会”赛制，更科学的结合孩子们得身体发展，定制适龄项目及赛制。让孩子感受到运动乐趣的同时，也能体验竞技体育的仪式感。

这世界上，没有哪一种成就的取得，能离开“观察与思考”；也没有哪一项运动，如足球一样需要一个人的大智慧。其实孩子不仅仅用脚踢球，也要用大脑踢球。就如很多年以后，孩子们需要用大脑去探索、去开拓世界一样。

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