足球第一节足球运动的概述足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一大运动”。它是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守、以比分多少定胜负的体育运动项目。1863年10月26日，由伦敦11个最主要的俱乐部和学校在伦敦的弗里森酒店举行会议创立了英格兰足球协会，与此同时也产生了世界上第一个统一的足球规则，共14条，这一日被世界公认为现代足球的诞生日，世界各国也公认现代足球起源于英国。古代足球起源于中国也是世界公认的，史料记载早在战国时代苏秦到齐国游说齐宣王时就提到蹋鞠者。蹋是用脚踢的意思，鞠则指球。我国由于战争等原因，现代足球起步比较晚，1994年才有自己的职业联赛。目前国内注册的职业球员比职业化刚开始以来人数大幅度锐减，处于足球发展的低潮期。女子足球运动在国内开展更是不容乐观，不过国家已经在大力扶持开展，并制定足球进校园等活动，相信中国的足球在不久的将来也会现出曙光。一．足球运动的特点与作用足球之所以深受人们的喜爱，不仅因为足球蕴藏巨大的魅力，与它的运动特点与作用有关。（一）足球运动的特点足球运动需要11个人整体协调作战，整体攻守才能确保比赛的主动权和好的比赛结局，体现了足球的整体性。
足球比赛双方为争夺控制权有凶狠的拼抢和身体冲撞，显示了足球比赛的对抗性。比赛中技战术的变幻莫测、灵活机动体现了其多变性的特点。足球产地近8000平米，运动员基本上需要跑动10000米左右，体能消耗极大体现其艰辛性特点。足球比赛还不受场地和人数器材等限制，很容易开展体现其易行性。（二）足球运动的作用1．从事足球运动有利于培养勇敢顽强、团结协作、集体荣誉感等良好的心理品质和思想品德。2．从事足球运动可增强人体机能的各项身体素质，有利于促进健康和增强体质。3．国家队足球比赛的胜利可激发国民的爱国热情，振奋民族精神。4．足球比赛可成为人与人之间与国家之间交往的桥梁，有利于促进人际与国际交往。5．足球产业可带来球票、电视广告、转播等延伸产业，有利于国家的税收。二．比赛场地介绍足球场地边线长度90—120米，球门线的长度为45—90米，足球场地必须是长方形，边线和球门线不能等长。国际足联规定世界杯决赛场地为长105米、宽68米。角球区是以1米为半径画的区域。其他场地介绍如上图所示。二．球球的圆周为68-70厘米，重量为410-450克。正式比赛用球的颜色应与场地的颜色有区别。三．队员人数每个队队员的人数不得多于11人，不得少于7人，比赛过程中发现多于11人应停止比赛，令不正当进入比赛场地的队员出场并给予黄牌警告，如果少于7人则比赛中止。
四．队员装备队员不能佩戴危及自己或对方的任何物件及珠宝首饰。队员必须穿着统一的运动上衣、运动短裤、足球袜、足球鞋、护腿板。守门员的服装必须有别于其他队员(守门员可穿长裤)。第二节基本技术动作一．颠球颠球可以增加对球的弹性、重量、旋转及触球部位、击球时用力轻重的感觉，可作为运动员熟悉球性的练习方法。颠球可用于练习的部位有双脚脚背、双脚内外侧、大腿胸部、肩和头部等。二．踢球踢球主要的技术环节由助跑、支撑腿的站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个技术环节组成。（一）脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米，踢球退小腿爆发式摆动，用脚内侧部位触球，触球后身体随前移动。（二）脚背内侧踢定位球：斜线45度助跑，职称前最后跨大步，支撑脚脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20-25厘米，大腿带动小腿做爆发式摆动，脚背绷直，用脚背内侧部位触击球，击球后腿及身体继续随前。练习方法：一人脚底挡球，一人踢球，可检查触球部位和支撑阶段是否正确。然后两人相距一定距离不停顿连续传球练习。三．接球接球技术是能否合理连接下一个技术动作的关键，因此用身体的合理部位把球接到自己所需的范围是接球成功与否的关键，我们不管用何种方法接球，都要把握好观察和移动、选择接球部位和接球方法、改变来球的力量和随球移动几个技术环节。
练习方法：个人可把球抛高接反弹球和空中球，也可对墙接地滚球。两个人可以相隔5—10米传接地滚球，也可手抛球接反弹球和空中球。3人以上可以相隔20米以上接长传球。可选择的接球方法有：脚内侧接球、脚外侧接球、脚背正面接球、脚底接球、大腿接球、腹部接球、胸部接球和头部接球。四．运球运球是让球随自己运动，还需要越过对方防守队员，其技术动作由运球方法的选择与准备、跑动中断触球、为下一个动作的连接做好准备三个技术环节组成。不管选择何种运球方法，关键跑动要自然、重心要低、步幅要小、频率要快。最后要连接好下一个技术动作。五．抢截球抢截球首先要选好位，再抓住时机果断实施抢球动作，抢球后身体恢复到所需的位置。练习方法：两个人进行对抗性抢球练习，也可两人相隔5米以上一人持球一人上前抢球。六．头顶球头顶球首先要移动选位，然后身体摆动，主要用腰腹发力，颈部绷紧，或爆发式振摆，用额头部位触球，触球后身体维持平衡。练习方法：两个人相隔5-10米手抛球进行顶球练习，也可进行边路传中顶球射门。七．界外球掷界外球的技术要领：双手持球，球必须举至头后，双手同时用力，双脚都不能离地，出球要过额头前方才能离手，动作具有连贯性，中途不能有停顿动作。
第三节足球基本战术一．足球比赛常见的比赛阵型：4-2-4、4-3-3、4-4-2、3-5-2、5-3-2、4-5-1等。二．二人局部进攻配合：（一）传切配合二过一1.、直传斜插二过一2、斜传直插二过一（三）踢墙式二过一（三）回传反切二过一（四）交叉掩护二过一∕●↑①②∕●↖①→②←2﹍①1→②●3→传切二过一踢墙式二过一回传反切二过一备注：①②代表进攻队员●代表防守队员→代表传球线路﹨﹍∕代表跑动线路①↓ ↑ ②● ﹨交叉掩护二过一 三．常见的进攻打法 （一）边路传中主要是运用个人突破和传球配合两种方法实施。 （二）中路渗透 主要是由前卫队员担当组织核心，由前卫后卫插上，作踢墙式二过一等配合突破对方防线。 （三）中边转移 面对密集防守的队伍，中路渗透不能奏效的情况下，就采用中边转移的进攻方式以撕破对方防线。 （四）阵地进攻 队员要灵活跑位，快速向前传球，不断利用节奏变化调动对方的防守重心，进攻要有层次防止对方断球后反击。 四． 常见的防守打法 （一）区域盯人防守 每个队员安排基本一定的区域，进攻队员一旦进入该区域，防守队员就进行严密盯防，限制其进攻。 （二）混合盯人防守 此防守方式比较灵活多变，某些区域采用人盯人防守，有时又采用区域盯人防守，关键是要有明确的分工。
五． 比赛战术的运用 （一）保持攻守平衡，不能一味只强调进攻或防守。 （二）利用良好的意识、奔跑能力和整体配合创造人数上的优势。 （三）控制好比赛节奏。 （四）利用大范围的转移声东击西。 （五）运用各种套路进攻及队员的即兴发挥创造得分机会。 主要进行战术练习的方法有：2 对2、4 对4、4 对3、6 对5、8 对8 等盯人抢截及攻防练习。
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