在足球技能考核中，运球绕杆射门不仅是对球员技术的检验，也是对其速度和精准度的挑战。以下详述了运球绕杆射门的动作规格及考试要求，旨在为考生提供明确的指导，确保考试的公平性和准确性。通过对这些规定的严格遵守，考生们将能够在比赛中展现出自己的最佳状态。
一、运球绕杆射门动作方法
1、运球起动
运球起动方法：(以右脚运球启动为例)将球摆放在起点线中间偏右的位置，支撑腿站在球的一侧约15厘米左右，支撑脚的脚尖瞄准第一杆与第二杆的中间位置，同时用脚内侧轻推足球的中间靠下部分，推动足球时学生的身体应当同时随球运动。
2、变向绕杆
变向绕杆方法：(以右脚运球为例)右脚脚内侧运球启动通过第一杆;到达第二杆左侧约一米处，学生使用左脚脚内侧推动足球的中间下方部位;当足球经过第三杆右侧约一米处时，学生使用右脚脚内侧推动足球中间下方部位，从而依次完成变向绕杆。
3、成功射门
成功射门方法：(以右脚射门为例)当足球经过第五杆右侧横线时，左脚支撑腿快速跟进球，同时瞄准射门方向，用右脚脚内侧推地滚球，完成射门。
二、运球训练方法
1、踩球练习(20次/组，完成3组)
身体重心靠前，双脚起落同时进行。
前脚掌轻触球正上方即可，不可过度用力。
熟练掌握后，可加大难度为行进间练习。
2、足弓荡球练习(20次/组，完成3组)
两膝微屈，重心在两脚中间。
用左右脚足弓交替摆动足球中部位置。
熟练掌握后，可加大难度为行进间练习。
3、足弓击球练习(15次/组，左右脚各完成3组)
支撑腿自然弯曲，支撑脚在球侧面约一拳的位置。
摆动腿绷紧脚踝，勾起脚尖，髋关节外展，足弓击打足球后中部。
三、动作规格及考试要求
“运球出发至折返线一运球返回起始线一运球折返后射门”为一套完整动作组合。运球方式，射门方法不限。
考生从4个足球中自主确定起始用球及后续用球的顺序，在考试区内按要求完成考试。
考生所到考试信号后，站在置球线后，做好准备，发令后计时开始。同时，考生运球在起始线和折返线间往返，球触及或越过折返线(起始线)方可运球返回;第二次往返至射门区，方可射门(射门是指，球踢出后，球的整体越过考试区底线或击中球门立柱、横梁) ;射门后考生张至下一个球，继续按上述要凌完身完整的作组合;前3个球全部射进球门，考试结束。考生完成3套完整动作组合后，如果进球数不足3个，计时不停止，必须用备用继续完成一套完整动作组合，第4次制门完成后，考试结束。
考生最后一球越过考试区底线在线索击中球门立柱、横梁，计时停止。记录考生完成考试的时间。
每名考生可以考两次，计取较好成绩。以秒为单位记录考试成绩，保留小数点后1位，小数点后第2位欧非“0” 时进1。
两次者试均犯规无成绩者，只能增加1次机会;仍然犯规者，该项日者试计0分。
四、违反考试规则的情形及处理规定
1.考试过程中用手或手臂故意触球。
2.未在射门区内射门。
3.折返时球未触及或越过折返线。
4.折返时球未触及或越过起始线。
5.考试时，球出边线。
6.未按要求完成考试。
出现上述情形时，当次成绩无效。
五、评分标准
通过这些系统的训练和考核方法，我们不仅能够提升球员的基本技能，还能锻炼他们的比赛智慧和竞技心态。每一位考生都应在这些练习中不断磨砺，以期在绿茵场上展现出自己的风采。让我们共同期待，这些训练和考核能够为足球人才的成长铺就坚实的基础，为未来的比赛培育出更多的足球精英。
体考训练咨询
北单在那里买请加店主微信：av616X4
