小学篮球基本常识及规则

在小学的课间操场，总能看到几个孩子抱着橙色的篮球跑来跑去，有

的踮脚投篮，有的模仿电视里的运球动作。篮球作为一项充满活力的

团体运动，不仅能锻炼孩子的身体协调性，更能在规则约束中培养团

队意识。对于刚接触篮球的小学生来说，掌握基本常识和简单规则，

是享受这项运动乐趣的第一步。

一、认识篮球：从器材到场地的基础认知

篮球的“模样”很有辨识度——它是一个橙色的球体，表面布满颗粒

状的凸起，这些小颗粒能增加手与球的摩擦力，让小朋友更容易抓住

它。标准的儿童篮球（适合小学阶段）直径约

24

厘米，重量约

450

克，

比成人用球小一圈、轻一些，更符合小学生的手掌大小和力量。

球筐是篮球的“目标”，它固定在

3.05

米高的支架上（小学常用降低

版，约

2.75

米），下方挂着白色的篮网。当球穿过球筐时，篮网会像

被风吹动的窗帘一样轻轻晃动，这就是得分的标志。

篮球场的地面通常是绿色或蓝色的，中间画着一个大圆（中圈），两

端各有一个梯形区域（三秒区）和半圆（罚球线）。对于小学生来说，

不用记复杂的区域名称，记住“靠近篮筐的梯形区域是‘安全区’，

但不能在里面站太久”就足够了。

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