篮球!! 篮球!!..檫板是让球打板然后弹入筐。当你上篮的时候。。你可以往篮板小筐的下角扔。。要是你投篮，就往上角扔 出手要柔和。。 三步上篮。。当然是三步。。一般人是左脚起跳。... 北单实体店主微信：av616X4 2025-10-19 214 #篮球 #技术
掌握篮球基础，从运球到上篮，开启你的篮球之旅！ 尤其是在篮球这项运动中，基础的运球和上篮技巧是每位球员必须掌握的核心要素。国家级社会体育指导员黄良平将在本期讲座中，带领大家深入了解篮球的基本运球动作和三步上篮的技巧。... 北单实体店主微信：av616X4 2025-09-30 73 #篮球 #健身
